Yoga ist Ideal gegen Stress, denn Yoga bringt Körper, Geist und Atem in Einklang

Die Ursprünge des Yoga liegen in Indien und beruhen auf einer philosophischer Lehre, zu der eine Reihe geistiger als auch körperlicher Übungen gehören.
Beim Yoga auf dem iSUP, auch YOW (Yoga On Water) genannt, übt man alleine oder in einer Gruppe, Yoga-Übungen auf einem  Stand Up Paddle Board aus. Die schwankende Bewegung des Wassers fördert die innere Balance und das eigene Körpergefühl. Rumpf-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sowie die Tiefenmuskulatur in den Armen und Beinen werden gestärkt.
Das Üben zwischen den beiden Elementen – Wasser und Luft – macht diese Form des Yogas noch intensiver ür den Geist. Stress verschwindet, man kommt zur Ruhe und ist einfach viel entspannter.